催乳手法是帮助妈妈促进乳汁分泌，提高哺乳效率的一种方法。通过正确的催乳手法，可以帮助妈妈调整乳汁分泌和排出，***宝宝得到充分的营养。
在哺乳期间，有时妈妈可能会遇到乳汁分泌不足或乳腺淤积等问题，这时就需要通过催乳手法来帮助排除乳腺中的积压乳汁，促进乳汁分泌，***宝宝的营养需求。
1. 轻柔按摩乳腺：用手掌轻轻按摩乳房周围的乳腺组织，顺时针和逆时针方向交替进行，帮助促进乳汁分泌。
2. 热敷乳房：在哺乳前可用热毛巾热敷乳房，促进***循环，加速乳汁分泌。
4. 使用催乳器具：如乳房按摩器、乳房吸奶器等，可以帮助妈妈更有效地促进乳汁分泌。
每位妈妈的身体状况和哺乳情况都有所不同，因此需要根据个人实际情况选择适合自己的催乳手法。可以先尝试不同的方法，然后根据***选择***适合自己的方式。
2. 如果在使用催乳手法后乳房出现异常情况，如红肿、疼痛等，应及时停止并咨询医生。
3. 催乳手法应该是温和的，避免过度按摩或用力过大，以免损伤乳腺组织。
